Menu Zamknij

Dlaczego drugie śniadanie jest tak ważne?

W pracy, na uczelni czy w szkole codzienne obowiązki mogą pochłonąć nas na tyle, że zapomnimy o zjedzeniu posiłku. Nic jednak nie może sprawić, że zrezygnujemy z jedzenia w czasie kilkugodzinnej pracy. Dlaczego drugie śniadanie jest aż tak istotne?

Przede wszystkim ani nasza praca, ani wyniki w szkole nie będą dobre, jeśli nasz organizm nie otrzyma odpowiedniego paliwa. W tym przypadku będzie to zbilansowany posiłek, który zawierać będzie białko, węglowodany i tłuszcze. Naszemu ciału nie może zabraknąć witamin i minerałów – warto je dostarczać przez zróżnicowaną dietę. Nie może zabraknąć warzyw i owoców.

W pudełeczku śniadaniowych zmieści się nie tylko mała kanapka. Postaraj się aby drugie śniadanie było nieco bardziej wartościowe. Możesz dodać coś słodkiego, pokrojone warzywa czy owoce.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.